• Winnen! 2 vrijkaarten voor Thermen Bussloo

    Naast sporten en actief bezig zijn houd ik ontzettend van pure ontspanning! Ik vind het dan ook heerlijk om met enige regelmaat een dagje naar een spa te gaan. Zo fijn om tot rust komen en mijn lichaam te vertroetelen. Als ik uit de spa kom ben ik echt even herboren. Ik ben bij diverse spa’s in Nederland geweest en iedere spa is weer een nieuwe beleving. Ongeveer een jaartje geleden ging ik voor het eerst naar Thermen Bussloo; werkelijk één van de mooiste wellness resorts waar ik ooit[...]

    Lees verder

  • Een nieuwe sport: YOU.FO!

    Leonard vertelde me onlangs over een nieuwe opkomende sport: YOU.FO. Ik was meteen enthousiast! Tijdens het spel gooi en vang je met een speciaal ontworpen stick een aerodynamische ring over een afstand van 10 tot 30 meter. Het kan gespeeld worden één-op-één of in teams, met doelen of freestyle, in stadsparken, op sportvelden of op het strand. YOU.FO won de Nationale Sport Innovatie Prijs en in 2013 bereikte YOU.FO de finale van de internationale ISPO Brand New Awards.Het lijkt mij het [...]

    Lees verder

    Suikervrije week en EkoPlaza haul

    Een gezonde levensstijl aanhouden is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn een heleboel 'gezondheidsgoeroe's' die beweren dat als je eenmaal het gezonde pad hebt gekozen, je daar vanzelf niet meer vanaf wil. Daar ben ik er niet één van. Mijn ervaring is dat je steeds weer voor een gezonde levensstijl moet kiezen en dat af en toe 'zondigen' er eenmaal bij hoort. Anders is het gewoonweg niet vol te houden. En we willen ook een beetje genieten van het leven toch? Als de feestdagen [...]

    Lees verder

    Life update: ik ben weer zwanger (week 18)

    Het is nog nooit zo lang stil geweest rondom Fitness Chicks, maar dat is niet zonder reden. Er zijn de afgelopen maanden heel wat dingen veranderd in mijn leven en dit heeft ervoor gezorgd dat ik helaas heel weinig tijd had om aan deze geliefde blog te werken. Daar gaat gelukkig verandering in komen! Ik barst van de ideeën voor nieuwe blogposts die ik met jullie wil delen. Vandaag beginnen we met een life update: hoe gaat het mij op sportief en persoonlijk vlak? Wat heeft me de afgelopen [...]

    Lees verder

    Wat zit er in mijn sporttas? (video)

    Ik heb een nieuwe sporttas! Ben er echt zo blij mee! Het is de Nike Air Max Vapor duffelbag. Het is een lichtgewicht tas van sterk materiaal, met voldoende vakken om mijn spullen in op te bergen. Het leek me een goed moment om jullie te laten zien wat ik zoal meeneem in mijn sporttas. In mijn allereerste YouTube video welteverstaan! Bekijk de video als je wilt weten wat mijn favoriete sportkleding is, welk sportdrankje ik elke workout bij me móet hebben en welke andere spullen ik altijd [...]

    Lees verder

    Mijn fitness DVDs

    Ik ben gek op mijn fitness dvd's. Geen ouderwetse 'oma oefeningen', maar eigentijdse workouts zoals in de sportschool. Vooral als ik weinig tijd heb, vind ik het heerlijk om even snel een workout thuis voor de tv te doen. Meestal doe ik zo'n half uur à drie kwartier over een workout. Daarna even snel douchen en de dag kan beginnen! Dit zijn de dvd's die ik de laatste tijd veel heb gebruikt: Claudia Schiffer - Upper & lower body workout; Davina - My Pre & Post Natal Workouts; Jillian [...]

    Lees verder

    #ProjectPositief tag

    Al een hele tijd geleden zag ik op verschillende blogs de #ProjectPositief tag voorbij komen. Ondanks dat het een wat oudere tag is, ga ik de vragen vandaag toch voor je beantwoorden. Ik vind het namelijk een ontzettend leuke tag. Wat is mijn favoriete quote, welke droom zou ik willen realiseren en waar ben ik trots op? Lees verder voor mijn antwoord op deze vragen en nog veel meer.Er zijn wat mij betreft echt ontzettend veel inspirerende quotes. Een goede quote zet je aan het denken, geeft je[...]

    Lees verder

    Rugpijn? Tips en oefeningen voor een gezonde rug

    Ongeveer 2 jaar geleden ging ik naar de huisarts omdat ik een constant slapend gevoel had in de vingers van mijn linkerhand. De oorzaak bleek een vastzittend werveltje in mijn bovenrug te zijn en ik werd verwezen naar een fysiotherapeut. Na ongeveer 1,5 maand van stevige massage en oefeningen, kreeg ik het gevoel weer terug in mijn vingers. Gelukkig! Sindsdien probeer ik mijn rug gezond te houden door regelmatig oefeningen te doen. Westwing Home & Living (in eerste plaats expert op het [...]

    Lees verder

    Hoe staat het met mijn AH Moestuin?

    Ik hoor weinig mensen meer over de AH Moestuintjes, maar wat was het een populaire actie van de Albert Heijn! Bij veel mensen zijn de plantjes ondertussen gesneuveld. Tenminste dat hoor ik rond mij heen. Bij mij staan de moestuinplantjes er gelukkig nog steeds florissant bij. Ik heb zelfs al mijn eerste oogsten binnen. Geloof me, andere jaren heb ik ook pogingen gedaan een moestuin bij te houden, maar elke keer gingen de plantjes toch weer dood. Waarom is het me dit jaar wel gelukt? In dit [...]

    Lees verder

    Vlees bestellen bij Koop een Koe. Hoe bevalt het?

    Alweer een geruime tijd geleden hebben Leonard en ik onze eerste bestelling gedaan bij Koop een Koe. Koop een Koe is een website waarbij je met een heleboel mensen (30) samen een koe koopt. Het idee erachter is dat het vlees rechtstreeks van de boer aan de consument wordt geleverd en je hierdoor kwalitatief goed en traceerbaar vlees eet. Geen vlees van de bio-industrie, maar vlees dat zonder allerlei toevoegingen op je bordje terecht komt. In dit artikel vertel ik je meer over onze ervaringen[...]

    Lees verder

    Personal update: 8 maanden post-partum

    Zoals jullie misschien wel gemerkt hebben is het de afgelopen maanden erg stil geweest op Fitness Chicks. Bijna 8 maanden (!) geleden is mijn allerliefste Ezra geboren en het zoeken naar een nieuwe balans in mijn leven zorgde ervoor dat ik het even rustiger aan moest doen met de blog. Daar gaat vanaf nu verandering in komen, want ik hen het bloggen echt ontzettend gemist! Mijn leven heeft inmiddels een nieuwe ritme gevonden en ik zit weer vol nieuwe ideeën voor Fitness Chicks! Vandaag [...]

    Lees verder

    Laad meer berichten