• Hoe staat het met mijn AH Moestuin?

    Ik hoor weinig mensen meer over de AH Moestuintjes, maar wat was het een populaire actie van de Albert Heijn! Bij veel mensen zijn de plantjes ondertussen gesneuveld. Tenminste dat hoor ik rond mij heen. Bij mij staan de moestuinplantjes er gelukkig nog steeds florissant bij. Ik heb zelfs al mijn eerste oogsten binnen. Geloof me, andere jaren heb ik ook pogingen gedaan een moestuin bij te houden, maar elke keer gingen de plantjes toch weer dood. Waarom is het me dit jaar wel gelukt? In dit [...]

    Lees verder

    Healthy cadeautips voor de kerst

    De tijd van serious Christmas shopping is weer aangebroken! Heb jij al cadeaus voor je geliefden verzameld? Het vinden van het juiste kerscadeau kan soms een behoorlijke uitdaging zijn. Voor de mensen die van een healthy lifestyle houden heb ik echter inspiratie genoeg. Natuurlijk is een nieuwe fitness outfit altijd mooi meegenomen, maar ben je op zoek naar iets originelers dan heb ik een aantal hele leuke tips voor je! Cadeau's onder €15Wat dacht je van een (proef)abonnement op een healthy [...]

    Lees verder

    DIY: zelf desinfecterende spray maken voor je fitness spullen

    Je fitnesskleding gaat na elke sportsessie de was in. Tenminste, dat neem ik aan. Vaak geldt dit helaas niet voor je overige fitnessspullen. Je sporttas, yogamat en gewichtjes kunnen voor je het weet behoorlijk nasty worden, door de verzameling van zweet dat zich er ophoopt. Bah! Gelukkig bestaat er een gemakkelijk trucje om deze bacteriënhaard tegen te gaan. Het is namelijk heel simpel om zelf een desinfecterende spray te maken om je spullen fris en schoon te houden.De ingrediënten voor deze [...]

    Lees verder

    Review: Cameron Diaz's Body Book. Echt een aanrader!

    Al jarenlang staat Cameron Diaz boven aan het lijstje van top Hollywood actrices. Ze is mooi, grappig en een waar rolmodel. Heel vaak wordt ze in magazines geïnterviewd over hoe ze fit en healthy blijft. Ik vind het heel inspirerend daarover te lezen en haar leefpatroon is echt een grote inspiratie voor mij. Een tijdje geleden kocht ik daarom de Engelstalige versie van 'Het Body Book', waarin ze schrijft over hoe we ons lichaam zouden moeten voeden, begrijpen en liefhebben. Gisteren is de [...]

    Lees verder

    Meten is weten: wearables voor sporty chicks

    We willen alles weten en meten. Heb ik voldoende slaap gehad vannacht? Heb ik vandaag voldoende beweging gehad? Hoeveel calorieën heb ik verbrand en wat zegt dit allemaal over mijn leefpatroon? Met de nieuwste generatie mobiele devices die op het lichaam gedragen worden, de zogenoemde Wearables, kan je dit met gemak allemaal te weten komen. Ik ben zelf in het bezit van een activity tracker van Withings. Deze veredelde stappenteller bevalt nog steeds heel goed, maar stiekem ben ik toch aan het [...]

    Lees verder

    Waarom zwangerschapsyoga? Mijn redenen.

    In mijn 22e week van mijn zwangerschap ben ik begonnen met een cursus zwangerschapsyoga. Met nog niet zo heel veel yoga-ervaring was ik heel benieuwd hoe mij dit zou gaan bevallen. Ik ben best een nuchter iemand, dus ik was een beetje bang dat het me allemaal te zweverig zou zijn. Om diverse redenen besloot ik toch ervoor te gaan. Inmiddels ben ik al heel wat weken verder (ben nu 33 weken zwanger) en vertel ik graag aan jullie hoe het allemaal bevalt. Waarom ik gekozen heb voor zwangerschapsyoga[...]

    Lees verder

    Boek review: The Honest Life van Jessica Alba

    Jessica Alba, één van Hollywoods bekendste actrices, heeft een lifestyle boek geschreven over hoe je op een pure en eerlijke manier je leven kan inrichten. Onderwerpen als puur en eerlijk eten, het gebruiken van niet-giftige middelen, het inrichten van je huis, fashion en familieleven komen allemaal in dit boek naar voren. Jessica Alba omschrijft deze manier van leven als 'The Honest Life', wat ook de titel is van het boek.  Ik ben echt zó enthousiast over dit boek, dat ik sta te springen [...]

    Lees verder

    Er stralend uitzien na het sporten (  20% korting op gezichtsverzorging bij The Body Shop)

    'If you still look cute after a workout, you didn't train hard enough'. Ik ben het wel eens met deze stelling. Als je aan het sporten bent, moet je je niet druk maken om je uiterlijk. Zweten en een rood gezicht krijgen: het hoort erbij. Het geeft mij juist extra voldoening om een zweetdruppeltje op de grond te zien vallen. Blijkbaar is de workout effectief geweest! Maar als je eenmaal gedoucht hebt, wil je er wel weer gewoon 'cute' en verzorgd uitzien. Bij deze daarom een aantal beautytips om [...]

    Lees verder

    Mijn zwangerschaps-essentials

    Inmiddels ben ik alweer 28 weken zwanger! Wauw, wat gaat de tijd snel. In de tussentijd heb ik al heel wat favoriete spullen om mij heen verzameld. Spullen die de zwangerschap vergemakkelijken, maar ook die ervoor zorgen dat je je zwangerschap nog intenser beleeft. Tot nu toe ervaar ik de zwangerschap echt als een hele mooie periode. Het voelt zo speciaal dat je als vrouw in staat bent enkele cellen uit te laten groeien tot een volwaardig kindje. Zo bijzonder om het kindje nu ook te voelen [...]

    Lees verder

    Als zomerse temperaturen aanbreken ben ik weer net een kind. De spelletjeskast gaat open, op zoek naar actieve spelletjes voor buiten. Ik vind het super leuk en gezellig om met vrienden of familie actief lol te hebben. Het liefst met water in de buurt en de barbecue aan. In deze blogpost introduceer ik jullie aan een aantal wat minder bekende spelletjes, maar laat ik ook een paar bekendere spelletjes niet onbenoemd die geweldig zijn om van je luie strandstoel af te komen. Waboba Bal De [...]

    Lees verder

  • 1 Reactie

    Hallo Angela Dank je voor deze schouder en rug tips Zelf beoefen ik ong. een jaar yoga maar heb nu sinds kort erg veel pijn aan mijn r-elleboog/onderarm Heb je ook tips voor mij wat voor oefeningen ik daar het beste voor kan doen? bijvoorbaat hartstikke bedankt, Geke

    Reageer