• Kom jij ook naar het HelloFresh Foodfestival?

    HelloFresh kent tegenwoordig bijna iedereen wel geloof ik. Meer dan 4 jaar geleden schreef ik mijn eerste artikel over deze Box vol met gezonde en verrassende gerechten. Nog steeds maak ik met regelmaat gebruik van een box. Super handig in ons drukke gezinsleven en bovendien vind ik het leuk om nieuwe recepten uit te proberen. Binnenkort bestaat HelloFresh 5 jaar en dat moet gevierd worden! Op zondag 2 juli wordt daarom op landgoed De Olmenhorst in Lisserbroek het Hello Foodfestival gehouden[...]

    Lees verder

    Winnen! 2 vrijkaarten voor Thermen Bussloo

    Naast sporten en actief bezig zijn houd ik ontzettend van pure ontspanning! Ik vind het dan ook heerlijk om met enige regelmaat een dagje naar een spa te gaan. Zo fijn om tot rust komen en mijn lichaam te vertroetelen. Als ik uit de spa kom ben ik echt even herboren. Ik ben bij diverse spa’s in Nederland geweest en iedere spa is weer een nieuwe beleving. Ongeveer een jaartje geleden ging ik voor het eerst naar Thermen Bussloo; werkelijk één van de mooiste wellness resorts waar ik ooit[...]

    Lees verder

    Een nieuwe sport: YOU.FO!

    Leonard vertelde me onlangs over een nieuwe opkomende sport: YOU.FO. Ik was meteen enthousiast! Tijdens het spel gooi en vang je met een speciaal ontworpen stick een aerodynamische ring over een afstand van 10 tot 30 meter. Het kan gespeeld worden één-op-één of in teams, met doelen of freestyle, in stadsparken, op sportvelden of op het strand. YOU.FO won de Nationale Sport Innovatie Prijs en in 2013 bereikte YOU.FO de finale van de internationale ISPO Brand New Awards.Het lijkt mij het [...]

    Lees verder

    Suikervrije week en EkoPlaza haul

    Een gezonde levensstijl aanhouden is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn een heleboel 'gezondheidsgoeroe's' die beweren dat als je eenmaal het gezonde pad hebt gekozen, je daar vanzelf niet meer vanaf wil. Daar ben ik er niet één van. Mijn ervaring is dat je steeds weer voor een gezonde levensstijl moet kiezen en dat af en toe 'zondigen' er eenmaal bij hoort. Anders is het gewoonweg niet vol te houden. En we willen ook een beetje genieten van het leven toch? Als de feestdagen [...]

    Lees verder

    Life update: ik ben weer zwanger (week 18)

    Het is nog nooit zo lang stil geweest rondom Fitness Chicks, maar dat is niet zonder reden. Er zijn de afgelopen maanden heel wat dingen veranderd in mijn leven en dit heeft ervoor gezorgd dat ik helaas heel weinig tijd had om aan deze geliefde blog te werken. Daar gaat gelukkig verandering in komen! Ik barst van de ideeën voor nieuwe blogposts die ik met jullie wil delen. Vandaag beginnen we met een life update: hoe gaat het mij op sportief en persoonlijk vlak? Wat heeft me de afgelopen [...]

    Lees verder

    Wat zit er in mijn sporttas? (video)

    Ik heb een nieuwe sporttas! Ben er echt zo blij mee! Het is de Nike Air Max Vapor duffelbag. Het is een lichtgewicht tas van sterk materiaal, met voldoende vakken om mijn spullen in op te bergen. Het leek me een goed moment om jullie te laten zien wat ik zoal meeneem in mijn sporttas. In mijn allereerste YouTube video welteverstaan! Bekijk de video als je wilt weten wat mijn favoriete sportkleding is, welk sportdrankje ik elke workout bij me móet hebben en welke andere spullen ik altijd [...]

    Lees verder

    Hoe staat het met mijn AH Moestuin?

    Ik hoor weinig mensen meer over de AH Moestuintjes, maar wat was het een populaire actie van de Albert Heijn! Bij veel mensen zijn de plantjes ondertussen gesneuveld. Tenminste dat hoor ik rond mij heen. Bij mij staan de moestuinplantjes er gelukkig nog steeds florissant bij. Ik heb zelfs al mijn eerste oogsten binnen. Geloof me, andere jaren heb ik ook pogingen gedaan een moestuin bij te houden, maar elke keer gingen de plantjes toch weer dood. Waarom is het me dit jaar wel gelukt? In dit [...]

    Lees verder

    Collectief vlees bestellen bij Koop een Koe. Mijn ervaring.

    Alweer een geruime tijd geleden hebben Leonard en ik onze eerste bestelling gedaan bij Koop een Koe. Koop een Koe is een website waarbij je met een heleboel mensen (30) samen een koe koopt. Het idee erachter is dat het vlees rechtstreeks van de boer aan de consument wordt geleverd en je hierdoor kwalitatief goed en traceerbaar vlees eet. Geen vlees van de bio-industrie, maar vlees dat zonder allerlei toevoegingen op je bordje terecht komt. In dit artikel vertel ik je meer over onze ervaringen[...]

    Lees verder

    Healthy cadeautips voor de kerst

    De tijd van serious Christmas shopping is weer aangebroken! Heb jij al cadeaus voor je geliefden verzameld? Het vinden van het juiste kerscadeau kan soms een behoorlijke uitdaging zijn. Voor de mensen die van een healthy lifestyle houden heb ik echter inspiratie genoeg. Natuurlijk is een nieuwe fitness outfit altijd mooi meegenomen, maar ben je op zoek naar iets originelers dan heb ik een aantal hele leuke tips voor je! Cadeau's onder €15Wat dacht je van een (proef)abonnement op een healthy [...]

    Lees verder

    Fitspiratie: het Nederlands vrouwen hockeyteam

    Het Nederlandse vrouwen hockey team; wat heb ik daar een respect voor! Afgelopen zomer won de ploeg de Wereld Kampioenschappen in Den Haag en dankzij deze winst werden ze dit jaar genomineerd tijdens het NOS/NOC NSF Sportgala. Helaas, helaas... de prijs voor 'Sportploeg van het Jaar' ging aan hun neus voorbij en werd uitgereikt aan de Nederlandse voetbalploeg die derde werd op het WK.Maar niet alleen in 2014 leverden onze hockeydames een geweldige prestatie. Als je de afgelopen jaren [...]

    Lees verder

  • 1 Reactie

    Hallo Angela Dank je voor deze schouder en rug tips Zelf beoefen ik ong. een jaar yoga maar heb nu sinds kort erg veel pijn aan mijn r-elleboog/onderarm Heb je ook tips voor mij wat voor oefeningen ik daar het beste voor kan doen? bijvoorbaat hartstikke bedankt, Geke

    Reageer