• 2014 is inmiddels in volle gang en om je goede voornemens kracht bij te zetten heb ik iets superhandigs voor jullie: het Fitness Chicks' weekschema! Met dit schema kan je bijhouden wat je die week allemaal gegeten hebt, welke workouts je hebt gedaan en hoe je tevreden je erover bent. Print alvast een vooraadje uit voor het nieuwe jaar en plak wekelijks een schema op je koelkast, stop hem in je agenda of leg hem ergens neer waar hij niet vergeten kan worden! Zoals ik al in meerdere blogpost heb aangegeven: het opschrijven van je vorderingen is 'the key to succes'.